Лесен метод за справяне с депресивните състояния и черните мисли

Представяме ви една широко известна техника за справяне с депресивни състояния и черни мисли. Както всички знаем, негативните емоции и лошото настроение влияят върху цялостното състояние на организма и живота ни.

Ние привличаме това, за което най- много мислим. Ако непрестанно у нас бушуват страхове и блокажи, ако непрекъснато прехвърчат мисли за неуспех и страх от загуби, то неизбежно ще се изправим пред поредния си провал.

Ето защо, първото, което трябва да направите, ако искате да бъдете щастливи и успешни, е да игнорирате негативните мисли. Контролирайте всяка една от емоция, която преминава през вас. Усетите ли, че тя е отрицателна и носи със себе си чувства като страх, горчивина или обида, то веднага й кажете „Премахни!“, „Изтрий“ или „Игнор“.

Това са трите думи, които по един безкрайно лесен начин ни помагат да забравим за черните мисли. Ние използваме тази техника от години и категорично заявяваме, че това е наистина най- лесният начин за премахване на страховете.

Тези думи- команди изтриват негативните емоции и могат да се прилагат както върху прехвърчащите емоции, така и ако искате да премахнете мъка, която носите от миналото.

За това обаче, ви е нужно повече време и упорита работа. Седнете удобно и се съсредоточете върху негативните събития от миналото, които искате да приемете и изтриете горчивината. Мислейки върху тях осъзнайте болката си и й кажете, че вече няма място във вашия живот. Наредете й да се премахне и изтрие от съзнанието ви. Гарантирано след няколко упражнения- същите спомени няма да пораждат у вас същите чувства.Pozitivninovini