Феноменалната диета с кисело мляко

Диетата с кисело мляко на Ана Люк стана интернет феномен, за който от месеци се говори. Диетата се основава на пробиотиците в киселото мляко, които стимулира здравословно чревната флора, допълнително допринасяки за бързо храносмилане, премахване на токсините и отслабване.С киселото мляко може да ядете и пресни плодове, но в никакъв случай не бива да хапвате високомаслени млека, уточнява "За жената".

Това е 3-дневен план на хранене:

1 ден

Закуска:

Сутрин хапнете домашно плодово кисело мляко или обикновено с овесени ядки по ваше желание.

Обяд: Ориз със зеленчуци. Освен сол и черен пипер не добавяйте никакви подправки. За десерт хапнете плодово кисело мляко.

Вечеря:

Преди лягане си направете салата от шунка и моркови. Нарежете един морков, ябълки и 50g шунка така заедно овкусете със зехтин. След това добавете малко кисело мляко.

2 ден

Закуска: Салата от кисели краставички, нарязана на кубчета и една чаша кисело мляко.

Обяд: Месо на скара или на фурна. Добавете нарязани пресни печурки и пипер. Когато зеленчуците омекнат добавете кисело мляко, за да направите сос.

Вечеря: 2 чаши кисело мляко смесете с малко горски плодове.

3 ден

Закуска: В чаша кисело мляко се смесват сирене, ситно нарязани ябълки и малко канела.

Обяд: Изпечете си 150g месо, а като допълнение направете салата от кисело мляко, краставици и малко горчица.

Вечеря: Сварете 100g паста, добавете 1 нарязана чушка и 1 варено яйце. Заедно смесете с малко кисело мляко.

Как тази диета влияе на здравето? Краткосрочната прилагането на тази диета със сигурност няма да пречи на здравите хора, но все пак не се препоръчва за по-дълъг период от време. Отслабването се постига единствено чрез ограничение на калориите и положителното въздействие на пробиотиците от киселото мляко.