Тя е майка на три деца, КОЯТО тежала 102 кг, а сега само 56 КГ

Майка, която тежи 102 кг след раждането на третото си дете, е успяла да свали 46 кг, след като напълно променя нездравословният и празен начин на живот.

Сара Рейнолдс от Онтарио никога не била на диета, тъй като преди да стане майка, не е имала проблеми с теглото. За нея, храната е само храна, а написаното на етикетите било съвсем маловажно.

Но след раждането на третото си дете, килограмите са започнали да й повлияват на самочувствието. 31-годишната американка започнала да избягва приятелите си и не искала да облече бански. Поради това, пропускала ценни моменти от детството на децата.

Сара е решила да подобри външния си вид след като е била отбелязана на снимка на Facebook, която й показала реалната картина на външния й вид. Въпреки че много пъти преди това тя е искала да направи промени, този момент е бил решаващ.

Сара Рейнолдс

Ляво: Снимката, която накара Сара промени / Дясно: Сара сега

Сара Рейнолдс

Сара снимана всяко лято през последните 3 години

Сара Рейнолдс

Ляво: Сара преди 6 години / Дясно: Сега

Сара Рейнолдс

"Тогава, този ден, той промени всичко. Това е най-голямото събуждане по телефона в моя живот. Бързо се премахват името й от снимката. Достатъчно е. Не исках да пропускам срещи с приятели, да пропускам моменти от детството на децата ми и не можех да понеса реалността от собствения външен вид "- пише тя на своя сайт.

Малко по малко, 31-годишната американка, която никога преди това не се е замисляла за своята диета и физическа активност, започнала да брои калориите и да внимава колко яде през деня.

"Започнах да добивам навици за тренировките си и навици на хранене. И започнах да тичам. Реших да бягам 5 вечери в седмицата по 1, 5 км. Първият километър за малко да ме убие... Но се чувствах добре. Още не бях ядосана и бясна на тялото си, защото активно правех нещо, за да променя това "- казва Сара, която признава, че има излишна кожа на корема и много стрии заради трите бременности и голямото отслабване.

Сара Рейнолдс

С помощта на истории от вдъхновяващи личности, които вече са извървели пътя, решителната майка започнала да прави упражнения в къщи и да включва децата в своите тренировки. "Те искат да бъдат част от моите тренировки и съм горда, че те виждат като приоритет тренировките ми всеки ден. Искам да бъда пример "- пише тя.

"Моята история не е само отслабването. Това е история за трансформация на ума, тялото и душата. Едното без другото не може "- смята Сара, която иска да вдъхнови други родители да живеят по-здравословен начин на живот, а не само за тях, но и за техните деца.

"Искам да кажа на майките, че заслужават да живеят здравословно. Голяма е вероятността и да стане по-добър родител заради това. Аз имам повече енергия, отколкото съм имала някога. Всичко, което правя за мен, се отразява и на тях. Те виждат и учат "- казва Сара и твърди, че сега не само има по-голяма увереност и енергия, но и здрави и силни винаги.

http://popara.mk/