Диетата на Адел-свали повече от 15 кг

Известната британска певица Адел с помощта на новата диета успя да покаже талията си. Източници, близки на певицата твърдят, че тя в последните няколко месеца отслабнала 15 кг, благодарение на книгата "The Sirtfood Diet", която излезе във Великобритания през януари.

Пит Герасимо, дългогодишен треньор на Адел, е фен на този начин на хранене, за който изследванията показват, че помага за регулиране на обмяната на веществата.

Авторите на диетата са сертицифираните диетолози Глен Матен и Ейдън Гогинс, диетолог и фармацевт, а диетата се основава на консумация храни, богати на сиртуин.

Това са: зеле, ягоди, цитрусови плодове, зехтин, черен шоколад, зелен чай, червено вино, ябълки, червен лук, магданоз, лук, боровинки ... Месото не попада в този набор от хранителни стоки, но е позволено. Важно е само да не измести храните богати на "сиртуин" от менюто.

Диетата всъщност е доста рестриктивна. Първите три дни храненето е ограничено до 1000 калории, следващите четири дни се яде след 1500 калории, с две хранения и две смути напитки.

След първите седем дни се ядат определени "Сиртунин" хранителни продукти в неограничени количества.

Гогинс и Матен тествали диетата единствено на анкетираните, които ежедневно спортували, а всички респонденти средно загубили по три килограма за седем дни.

Диетолозите подчертават, че това е преди всичко хранителен режим, а не драстична диета за нездравословна загуба на килограми. Целта на диетата е да се засили метаболизма и имунната система, както и да се подобри общото здравословно състояние.

zazabava.mk