Как да се спасите от страданието на менопаузата, вижте 6 етерични масла

Менопаузата е труден период за всяка жена, която преминава през нея. Тези 6 етерични масла ще ви помогнат да облекчите симптомите при менопауза.

Симптомите на менопаузата са неприятни и дразнещи: усещане за напрежение, обливане от топли и студени вълни, потене, сърцебиене, безсъние. Всичко това се дължи на хормоналните промени, които настъпват в организма, свързани с понижаването нивата на естроген. И макар да няма лек срещу симптомите на менопаузата, има начини, чрез които може да ги ограничите и да се справите с дискомфорта. Един от тях е ароматерапията, а това са 6 етерични масла, които могат да ви помогнат по време на менопауза:

Лавандула
Ароматът на масло от лавандула ще се справи с променливите настроения и повишените нива на стрес, тъй като редуцира нивата на кортизол в организма (хормон на стреса). Освен това се отразява добре на паметта и действа успокояващо, затова в подходящо преди сън.

Вижте също: Ароматерапия срещу целулит

Нероли
Много от жените в менопауза се оплакват от високо или ниско кръвно. Етерично масло от нероли ще помогне за нормализирането на кръвното налягане, както и за стимулиране на либидото. За целта се препоръчват по 2 инхалации дневно в рамките на не повече от 5 минути.

Роза
Етеричното масло от роза се препоръчва за масаж на тялото, който да ви помогне за справяне с горещите вълни. Освен това може да се комбинира с някое от другите етерични масла, за да има по-силен ефект.

Мента
Маслото от мента също е изпитан лек срещу топли и студени вълни, тъй като нормализира телесната температура. Има успокояващ ефект, а няколко капки на челото са лекарство срещу главоболие и мигрена - също симптоми на менопаузата.

Вижте също: Ароматерапия - здраве за духа и тялото

Кипарис
Уханието на кипарис влияе на парасимпатиковата част на нервната система, затова се препоръчва за справяне с променливите настроения и усещането за напрежение. Действа и освежаващо на организма.

Салвия
Етеричното масло от салвия (или още позната като градински чай) помага за повишаване нивата на допамин. Понижените нива на допамин водят до депресия, меланхолия, умора, апатия. Освен това ароматът на салвия подобрява концентрацията и енергизира.

Как да ползвате етеричните масла?

Най-лесният начин е чрез дифузер или нагряваща поставка, но може също с помощта на инхалации или масаж на кожата (стига да сте сигурни, че не сте алергични към съставката).

Христина Спасова Розали