Плосък корем с помощта на конец

За да получите плосък и стегнат корем не трябва да се потите във фитнеса или да правите стотици коремни преси. Физиотерапевтите използват един трик, който помага да получите корема, който винаги сте искали.

Достатъчно е да вържете обикновен конец около кръста си. Именно известната британска физиотерапевтка Сами Марго твърди, че конеца около кръста постоянно ще ви напомня да опъвате коремните мускули.

Сами казва, че трябва да вземете конци/конец, да го вържете около кръста си, точно на коремните мускули. Когато връзвате конеца си поемете въздух, след като издишате половината въздух вържете конеца, така че когато издишате и другата половина въздух да усещате конеца на корема си.

Усещането за конеца постоянно ще ви напомня, че трябва да стегнете коремните мускули. По този начин постоянно ще опъвате мускулите през деня независимо дали вървите, седите, правите нещо или се разхождате. Най-добре е да не махате конеца, т.е. носете го, колкото можете по-дълго време. Така ще получите плосък корем и ще подобрите стойката си. Постоянното носене на конеца е много по-ефективно от упражнения три пъти седмично, например. Самият метод на Сами, помогнал на много хора, без излишни разходи или стрес.

kurir.mk