Професор-кардиолог разкри една от тайните на дълголетието

Според проучване, редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт.

Санджай Шарма, професор-кардиолог в Лондон, твърди, че лекото упражнение може да намали наполовина риска от инфаркт при хората на възраст 50 или 60 г. По думите на учени, всекидневната разходка от около 25 мин. е в състояние да удължи живота на практикуващите я до 7 г.

„Упражненията ви дават между 3 и седем допълнителни години живот. Става дума за истински антидепресант, който увеличава когнитивната функция и сега има доказателства, че може да бъде забавена появата на деменция.“

Ученият съветва и ако разпологаме с време, да се разхождаме, а не да чакаме градски транспорт, пише в. „Дейли Мейл“.

Изследването за ползата от всекидневната разходка е било направено от екип на Саарландския университет в Германия. В програмата били включени хора, които не са правили упражнения, но се намирали в добро здраве.

„Изследването е многозначително. То показва, че когато хората, които се упражняват редовно, могат дори да забавят процеса на стареене .“ Професорът допълва, че хората не са в състояние да спрат остаряването но могат да забавят времето, за което ще остареят. /БЛИЦ