Доказана диета без йо-йо ефект

Предлагаме доказана диета, предназначена за 14 дни, с която тялото ви ще стане за завиждане!

1-ви ден : 2-3 яйца; плодове и сурови зеленчуци в неопределено количество

2-ри ден : 450-550 грама извара с ниско съдържание на мазнини; 1 литър кефир

3 ден : плодове и сурови зеленчуци в неопределено количество, 1 литър кефир и 1 литър плодов сок

4 ден : 500 грама пилешки гърди или риба, 1 литър кефир

5 ден : плодове и сурови зеленчуци във всяко количество

6-ти ден : 400-500 г извара с ниско съдържание на мазнини; 1 литър кефир

Ден 7 : Неограничено количество плодове и сурови зеленчуци

8-ми ден : 300 грама пиле, 1 яйце, зеленчукова салата в неопределено количество

Ден 9 : плодове в неопределени количества, 150 г говеждо месо, салата от домати и краставици с растително масло в неограничени количества

10 ден : 150 г риба, 2 филийки ръжен хляб, салата от домати и краставици с растително масло, 0,5 литра кефир

11 ден : 2 яйца, 150 грама говеждо, 4 филийки ръжен хляб, зеленчукова салата, 0,5 литра кефир

12 ден : 1 литър кефир, плодове и зеленчуци

13 ден : 300 грама пиле, зеленчукова салата, 2 яйца

14 ден : 4 варени картофа, плодове, колко искате; 1 литър кефир

Не забравяйте да пиете минерална вода и зелен чай.

Вие сами ще забележите резултата. Тази диета е добра, защото теглото не се връща с йо-йо ефект. Вие ще станете красиви! Отслабването не е никак трудно!/zdrave.to