Полезно: Безсънието - нова техника "4-7-8", заспиваш за 57 секунди

21 май 2015 11:37   9459 прочита


Това е техника за дишане, взаимствана от йогата и потвърдена от професор Андрю Уейл от Унвиверситета в Харвард.

Стоп на безсънието! Открита е нова техника, с която заспивате за 57 секунди. Техниката се нарича "4-7-8" и е взаимствана от йога и потвърдена от професор Андрю Уейл от университета в Харвард, това научи struma.com от италиански медии. Техниката е много лесна: Вдишвате и броите до 4, задържате и броите до 7 и на 8 изпускате въздуха пред устата. Така количеството на адреналина пада, и заспивате. Пробвайте - действа безотказно, направете упражнението 2-3 пъти.


Още за: техника   вдишване   безсъние   Още от: Здраве

Принтирай статия
0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката