6 ежедневни продукта, които увреждат хормоналната система

Консумираме ги всеки ден, но трябва да се замислим

Хормоните са специални вещества, които се произвеждат от организма за регулиране на някои вътрешни процеси.

Когато този процес е прекъснат, здравословното състояние на човек се влошава и съществува риск от сериозни заболявания.

Оказва се, че причината за тези проблеми може да бъде храна. 

Съществуват 6 продукта, които консумираме ежедневно и могат да предизвикат хормонален дисбаланс.

Кафе

Тази напитката стимулира производството на кортизол - хормон на стреса. Като правило, максималното количество на този хормон в кръвта се произвежда сутрин, а до вечерта постепенно намалява. Но когато започнете да пиете много кафе, естествените ритми се нарушават.

Това причинява нарушения на съня, скокове на кръвната захар, по-бавен метаболизъм, понижен имунитет, депресивни състояния. За да избегнете подобни проблеми, ограничете консумацията на кафе в нормални количества.

Захар

Тялото се нуждае от захар (или по-скоро глюкоза) като енергиен източник. Глюкозата се транспортира от кръвта към клетките, използвайки хормоналния инсулин. Когато човек има прекалено много захар, тялото започва да произвежда излишно количество инсулин.

В резултат на това клетките развиват резистентност  към нея. Те вече не приемат глюкозата и тя остава в кръвта. Това води до развитие на диабет тип 2, който често е придружен от затлъстяване и често уриниране. 

Въглехидратна храна 

Когато човек консумира въглехидратни храни, тялото му произвежда серотонин -  хормонът на щастието. Не е изненадващо, че на човек му се приисква да изяде нещо такова, когато е под стрес.

По този начин започва да се злоупотребява с въглехидратите, създавайки сериозни енергийни колебания в тялото. В резултат на това има скокове в нивата на кръвната захар и риска от развитие на диабет.

Месо 

В животновъдството се използват активно хормонални препарати за бързия растеж на добитъка. През 1999 г. е проведено проучване, по време на което е доказано, че тези хормони влияят неблагоприятно върху здравето на животните.

Как те влияят на човешкото тяло не е изяснено. Но експертите настояват да се сведе до минимум консумацията на месо, тъй като в дългосрочен план може да предизвика сериозен хормонален дисбаланс в организма. 

Соя 

Соята е богата на фитоестрогени - растителни аналози на женските полови хормони.