95-годишен кардиолог разкри спартанската си диета! С нея хем ще укрепите здравето си, хем ще се сбогувате с излишните килограми

Американският кардиолог Дентън Кули е необикновен лекар, специалист и човек. На възраст 95 години доктор Кули е извънредно жизнен и здрав. Като човек, който е наясно кое е вредно за сърцето и кое не, той продължава да спазва почти спартански режим, който му гарантира отлично здраве и дълголетие. Доктор Дентън Кули от Тексаския институт за сърдечно болни е причина доста хора днес да се радват на допълнителни години живот, тъй като той и неговият екип за първи път присаждат сърце. Доктор Кули е оперирал едни от най-известните хора в света, в това число и писателя Артър Хейли, на който е направен четворен байпас.

Диетата, която ви предлагаме, се нарича диета на кардиолозите. За пръв път е приложена от Дентън Кули, но става популярна в почти всички болници на Съединените Щати, като нейната изключителна ефективност ѝ гарантира известност в цял свят. Диетата на кардиолозите се прилага преди сложни сърдечни операции.

Ето и план на диетата: Закуската е необходимо да бъде всеки ден по едно и също време, без изключение. 1 плод (портокал, праскова, круша, диня, пъпеш. Не бива да се консумират банани или грозде на закуска.

ДЕН 1

Обяд 1 пресен по възможност органичен портокал 1 твърдо сварено яйце 1 чаена чаша кисело мляко (200 мл). Да не е нискомаслено. Вечеря 2 домата или една чаша консервирани домати с малко магданоз 2 яйца, които са сварени добре, обелени и без сол Половин краставица и половин маруля, направени на салата, без сол, само със зехтин. 2 парчета сухар. Ако не обичате сухар, не яжте друг хляб, даже и препечен.

ДЕН 2

Обяд 1 портокал или половин грейпфрут 1 варено яйце или две пъдпъдъчи яйца 1 чаша кисело мляко Вечеря 130 грама говеждо месо (варено) 1 домат, настърган върху месото 1 сухар 1 портокал 1 чаша кафе или чай (без захар)

ДЕН 3

Обяд 1 варено яйце 1 портокал 1 чаша кисело мляко 1 краставица или маруля Вечеря 125 гр варено говеждо месо 1 портокал 1 сухар 1 чаша чай или кафе (без захар)

ДЕН 4

Обяд 125 грама краве мляко или сирене 1 домат, отново настърган с малко магданоз 1 сухар Вечеря 130 грама говеждо месо (варено) 2 домата 1 ябълка 1 сухар Алкохолът, солта и захарта са строго забранени. По време на диетата се пие зелен чай с лимон, вода с лимон или сок от портокал. Не се пие вино, не се пият газирани напитки. Тази диета би могла да се спазва не само преди операции.

Добре е веднъж в месеца да минавате на този диетичен режим. Можете да ядете всички тези храни топли или студени, но е необходимо да ги хапвате в така упоменатия ред и да не пропуснете някоя. Ако не ядете тези храни по начина, по който са дадени, или просто замествате една храна с друга, този режим на хранене няма да работи.

blitz.bg