Българска диета чудо! Минус 5 кг за 3 дни

Минус 5 кг за нула време – звучи ли ви обнадеждаващо? Режимът е изключително прост и в същото време носи изумителни резултати. Само за броени дни ще се отървете от тлъстините и ще заживеете нов живот, без комплекси и грижи.

Важно е да знаете, че диетата се следва само 3 дни – нито ден повече. Те са абсолютно достатъчни, за да ви дарят с формите, които винаги сте искали.

Минус 5 кг – режим за мощно сваляне на тегло

По време на хранителният режим не бива да се приема нищо друго, освен кисело мляко и картофи. Тази дневна доза калории е минимална и съответно води до трайна загуба на тегло.

Разбира се, след като приключите диетата, не бива да се претоварвате с храна минимум 2 седмици, за да съумеете да задържите теглото.

В 100 грама варени картофи се съдържат скромните 75 калории. Схващането, че от тази храна се дебелее, е абсолютно погрешно. Просто не бива да ядете пържени картофи, но във варен вариант те са отлична храна за всякакви диетични режими.

Минус 5 кг за 3 дни – стартът е даден

Ден 1: За закуска се приема варен картоф без сол и една чаша кисело мляко (нискомаслено). За обяд се хапват 2 картофа (само във варен вид) без сол и чаша кисело мляко. Вечерята се основава на 2 чаши кисело мляко. Приемайте само нискомаслено или обезмаслено.

Ден 2: За закуска една чаша мляко. За обяд два картофа (варени), отново без сол и чаша с кисело мляко. За вечеря хапнете варен картоф (без сол и подправки) и една чаша с кисело мляко.

Ден 3: Закуската се състои от варен картоф. За обяд чаша обезмаслено кисело мляко и един картоф без никаква сол. За вечеря се приема една чаша с кисело мляко. Пийте много вода през 3-те дни от диетата минус 5 кг.

Източник: zdrave.ws