Експерт обяви как да се справим с травмите през зимата

През зимата зачестяват фрактурите в следствие на навяхване или счупване. Как да се възстановим след травма, разказва Мирослав Маринов, кинезитерапевт, цитиран от news.bg. Кинезитерапията при фрактури има за цел да възвърне нарушената функция на засегната става в близост до счупването и функцията на целия крайник, обясни Маринов.

Има няколко етапа на възстановяване след фрактура, по думите му. Първият е т.нар. имобилизационен период, който се състои в поддържане на добро функционално състояние и движенията в незасегнатите крайници и сегменти, каза Маринов. Тук се включват активни упражнения за незасегнатите части, изометрични контракции за мускулатурата под шината, гипса. Вторият етап на възстановяването е ранен следимобилизационен период, който настъпва след сваляне на шината или гипса, сподели още Мирослав Маринов.

Тук се използва обезболяване чрез криотерапия, масаж с лед, ТЕНС токове, ултразвук. Постепенно увеличаваме обема на движение в засегнатата става чрез пасивно-активни, изцяло активни упражнения, разкри той. Работи се за възстановяване на еластичността и подвижността на меките тъкани чрез мануални мобилизационни техники, стречинг техники, изтъкна Маринов. В следващия късен следимобилизационен период (преход към тренировъчен) се включват различни по вид упражнения и аеробни движения. Рехабилитационното поведение след имобилизиране включва и ежедневни релаксираща масажи, поясни Мирослав Маринов.

Ротационни (въртеливи) упражнения в раменната става се назначават след зарастване на костта и имат за цел да предотвратят евентуален двигателен дефицит в ставата. След сваляне на средствата за имобилизация, гипс, шина се наблюдава лека до умерена мускулна хипотрофия, която налага назначаване на схеми с упражнения, които имат за цел повишаване на мускулния тонус и допълнително стабилизиране в мястото на фрактурата, препоръчва кинезитерапевтът.

По отношение на травми на мускулатурата на горната част на крака се назначават релаксиращи упражнения за скъсените мускулни групи и криотерапия. Възстановяването преминава през няколко етапи и изисква време, според него. Пълно натоварване на крайника се допуска след 6 месеца от получаване на фрактурата, заяви Маринов. "Фрактурите в областта на колянната става най-често са вътреставни, поясни още той.

След преминаване на началния възстановителен период се пристъпва към прилагане на упражнения за възстановяване движенията на сгъване и разгъване в ставата. При фрактури на костите на подбедрицата най-често се прилага гипсова имобилизация, след свалянето на която се препоръчват схеми с упражнения за мускулите, както и процедури със средночестотни токове, които да възстановят тонуса в засегнатите участъци. Фрактурите в областта на глезена са често с изразени циркулаторни смущения и развитие на оток и кръвонасядане, стана ясно още от думите му. От значение е ранното раздвижване, което осигурява добра трофика на хиалинния хрущял, обясни Маринов./zdrave.to