Храни, които ни помагат да изглеждаме по-млади

5 храни, които ни помагат да изглеждаме по-млади.

Овесена каша
Необработените (да се чете: не готовите, сухи, полу-готови) версии на тази любимазакуска са опаковани с аминокиселини и витамин Е, които подхранват кожата ви, борят се с вредното въздействие на слънцето върху нея и противодействат на състаряващите свободни радикали.

Кафе
Кофеинът в него помага да се свият и стимулират кръвоносните съдове, за да се даде на кожата по-равномерен външен вид. Така че се насладете на чаша кафеили изпийте няколко глътки от напитката точно преди момента, в който искате да изглеждате абсолютно по най-добрия възможен начин.

Моцарела
Наличието на бели зъби и сияйна, здрава усмивка може да свали няколко години от визията. Храни с високо съдържание на калций, като моцарела (дори нискомаслените й опции), спомагат за опазването и укрепването на емайла на зъбите. Те също така увеличават производството на слюнка, която помага за преборването с бактериите, които причиняват пожълтяването на зъбите.

Грейпфрут
Този цитрус е пълен с много витамин С, който стимулира производството наколаген. Колагенът е важен за предотвратяване на увисването на кожата – нещо, което издава възрастта.

Орехи

Тези ядки са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които повишават нивата на влага в кожата ви и помагат за изглаждането на бръчките. Хвърлете няколко сурови ореха в салатата си, за да се възползвате от предимствата им.

lazara.bg