Какво ви грози, ако хапвате късно

Лекари алармират за опасността от яденето в късните часове на денонощието. 

На всеки е ясно, че подобен тип хранения водят до напълняване. Те обаче могат да доведат до далеч по-сериозни главоболия за човек.

Учените са открили, че нощното хранене води до заболявания на устната кухина и преждевременно стареене.

По време на сън клетките се регенерират и обновяват по естествен начин. Ако тялото харчи всичките си усилия за усвояване на обилна вечеря, не остават никакви ресурси за възстановяване на енергия и подмладяване. 

"Съществува риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Поради излишък от глюкоза стените на кръвоносните съдове стават по-тънки.

Освен това нощното хранене може да доведе до образуване на атеросклеротични плаки и кръвни съсиреци", се казва в доклада на експертите.

Обилната вечеря също влияе върху качеството на съня. Не е тайна, че след тежко хранене е по-трудно да заспиш. А самият сън е предимно неспокоен, което определено се отразява на настроението през следващия ден./zdrave.to