Кардиолог предупреждава за едно нещо, което не бива да правим през лятото: „Може да колабирате...

 
През юли наближава Плутон – тропическата вълна, която предвещава дни и нощи над 40 градуса. Ето защо е изключително важно да знаем как да действаме, за да защитим здравето си. 

Какво да избягваме, колко вода да пием, как да се разхладим, обясни кардиологът Горан Попович. 

„Най-трудно е на хронично болните и децата, но всички трябва да се адаптират. Не можем да очакваме температурите да са ниски през юни, юли и август, трябва да се адаптираме и към диетата, облеклото, количеството течности, които приемаме, а хронично болните трябва да се придържат към терапията си“, обяснява кардиологът Горан Попович и добавя: 

„Много по-лошо е, когато времето внезапно се смени и стане горещо. Много хора реагират зле на това, не само хронично болните. “ 

Лекарят предупреждава за едно нещо, което може да бъде изключително опасно през лятото. 

„Климатизираните стаи са добри, но трябва да използвате климатика разумно. Избягвайте да духате директно върху вас от климатика и не правете голяма разлика между външната и вътрешната температура, разликата трябва да е до осем градуса. Внезапен температурен шок може да бъде катастрофален, може да се сринете и да колабирате. “ 

Как трябва да се храним през лятото? 

„Консумирайте зеленчуци, които съдържат много течности, а краставицата е една от тях. Препоръчват се всички зеленчуци. Трябва да ядете храни, които не загряват тялото. Месото ни загрява, рибата не. Трябва да спазваме средиземноморската диета, която включва риба, много зеленчуци, плодове, течности. Просто слушайте тялото си и коригирайте диетата си“, обяснява кардиологът.