Кардиолог разкри тайната на здравото сърце

Кардиологът Торстен Дил от Дюселдорф (Германия) разкри тайната на сърдечно-съдовото здраве. Според него, за да поддържате работата на сърцето, трябва редовно да спортувате и да спазвате диета, пише Фокус. Дил каза, че като лекар се опитва да стане добър пример за пациентите. „Не пуша. Спазвам диета, тоест ям малко месо и много зеленчуци и риба. Поддържам теглото си “, каза лекарят. Той отбеляза, че най-важната част от профилактиката на сърдечните заболявания са спорт и тренировки за издръжливост.

Лекарят отбеляза, че прави три часа разходки седмично, независимо от времето. Според него редовността на упражненията е много важна за здравето. Дил добави, че стресът има най-пагубно въздействие върху сърцето, тъй като обикновено е придружен от лош сън, тютюнопушене, алкохол и много сладки. По-рано, през ноември, стана известно, че кафето не представлява заплаха за здравето на сърцето и не повишава кръвното налягане, ако се консумира редовно. В този случай червеното вино, напротив, може да причини аритмия./zdrave.to