Лекар издаде как изглежда с над 20 години по-млад

Дългогодишният медицински експерт изглежда на 60 години. Най-интересното обаче е, че не се разболява. Тайната за крепкото здраве и дълголетие на лекаря се крие в 3 храни и напитки, които консумира ежедневно. Той винаги пие топла вода.

Не консумира чай и кафе, защото дразнят нервната система.

Само чиста топла вода и лимон по желание. При недостатъчна консумация на вода кръвта се сгъстява и образува кръвни съсиреци. Това от своя страна води до инфаркт и инсулт. Също така пиенето на вода подпомага правилната функция на бъбреците.

Елда

Тя съдържа есенциалната аминокиселина лизин, която е част от колагена. Той от своя страна е елемент на съдовата стена и определя еластичността на съдовете. Елдата също съдържа до 15% протеин. Готви се бързо и е доста полезно, ако я хапвате всяка сутрин.

Зелена салата, зеленчуци

Ако хапвате вредни и мазни продукти, но не консумирате зелени салати и други зеленчуци, тогава холестеролът се отлага върху съдовете и образува плаки. Зелената салата и зеленчуците като цяло прочистват червата.

zdrave.to