С кисело мляко срещу настинки, с аспержи срещу махмурлук

Здравословното и балансирано хранене е един от най-важните фактори за доброто здраве, а с правилния избор на храна, можете да предотвратите редица заболявания. Вместо да посягате винаги към лекарствата, когато нещо ви заболи, опитайте естествени лекарства – здравословни храни, които лекуват махмурлук, главоболие, камъни в бъбреците, чак до ПМС.

Забравете за махмурлука с помощта на малко аспержи

Тези супер зеленчуци съдържат ензими, които отлично разграждат алкохола, което е добре да се знае, особено ако сте прекалили с пиенето. Освен че помага за разграждането на алкохола, аспержите намаляват и придружаващия го дискомфорт. Разбира се, че най-доброто лекарство срещу махмурлук е избягването на алкохола, но понякога това е трудно. Затова, ако планирате излизане и знаете, че ще се пие, предварително хапнете малко аспержи. Освен че ще бъдете сити, но и ще предотвратите усвояването на алкохола, като същевременно ще намалите и последиците от пиенето, т. е. ще се избегне махмурлукът на следващата сутрин.

С лимонада в борбата срещу камъни в бъбреците

Според данните, публикувани от Американския център за контрол и превенция на болестите, появата на камъни в бъбреците е все по-честа, а броят на хората, които страдат от това заболяване е двоен, особено през последните 13 години. Според лекарите, едно от най-добрите естествени средства за тази болест е лимонадата. Както тя, така и сокът от лимон, успешно разтваря натрупаните калций, който предизвикват появата на камъни в бъбреците.

Предотвратете депресията с кафе

Учени от Харвард миналата година съобщават за проучване, с което се потвърждава, че жените, които пият по 4 лъжички кафе имат 20 на сто по-малко шансове да изпаднат в депресия. Според лекарите, кофеинът може да предпази мозъка от някои невротоксини, които могат да доведат до появата на депресия.

С кисело мляко срещу настинки

В разгара на сезона на настинките и грипът, започнете да си повишавате имунитета, като всеки ден пиете по една чаша кисело мляко, богато на пробиотици. Добрите бактерии, които се намират в киселото мляко не само подсилват имунитета, но и на 42 процента намаляват риска от инфекция на дихателните пътища.

Предотвратете затлъстяването с червено вино

Учените установили, че съединението, наречено пицеатанола което съдържа червеното вино забавя, а в някои случаи дори и предотвратява развитието на незрели мастни клетки в зрели мастни клетки. Ако пък не сте любител на виното, същото съединение може да намерите в семената и плода на гроздето и червената боровинка.

Облекчаване на симптомите на ПМС със свинско месо и грах

Граха и свинското месо са богати на тиамин и рибофлавин, витамини от групата В, които могат да попречат на развитието на ПМС. Проучване показва, че жените, които ежедневно внасят по 1, 9 милиграма тиамин и 2, 5 милиграма рибофлавин имали 25 до 35 процента по-малко шансове за развитие на ПМС. За да избегнете симптомите на ПМС, е достатъчно тези дни да ядете по 80 грама свинско месо и шепа грах на едно хранене.

източник: boza.mk