Яжте червени картофи – с невероятна лечебна сила са

Много хора искат да се хранят здравословно, но твърдят, че продуктите, които са качествени, не са по техен вкус или пък джоб. С картофите този проблем изчезва на мига! Не само са приятни на вкус, но са и страшно полезни за човешкия организъм.

Ще се изненадате да разберете каква невероятна лечебна сила имат картофите, особено червените. Веднага ви запознаваме с тях:

Ползи за очите: богати са на бета-каротин

Сладките картофи са богати на бета-каротин, какъвто съдържат още морковите и тиквата. Спомага за преодоляване и забавяне на прогресията на сериозно заболяване като катаракта.

За сърцето: съдържат завидно количество магнезий

Той е важен за производството на енергия. Също така е необходим за правилната функция не само на сърцето, но и на артериите, костите, кръвта и мускулите.

Против стрес: тук нямат равни

Картофите с червен цвят представляват сложни въглехидрати, а това означава, че те задействат отделянето на един много ценен хормон за мозъка – серотонина. Благодарение на него се контролират всякакви неприятни усещания, намалява се и стресът.

За отслабване: умеят дори това!

Този ефект от червените картофи става факт, стига човек да го пожелае истински. Те са уникални с това, че са изключително бедни на мазнини, а също така и на калории. Благодарение на тях организмът се чувства сит.

zdrave.to