Рецепта за Спанак със спагети на фурна. Ниската калоричност на спанака го превръща в изключително подходяща диетична и вкусна храна....

12 февруари 2019 09:55   1575 прочита


Продукти:

1 кг спанак
400 г спагети
1 глава лук
2 скилидки чесън
150 г кашкавал
1 кафена чашка олио
50 г масло
3 яйца
500 мл прясно мляко
4 супени лъжици брашно
сол
черен пипер

Начин на приготвяне:

Задушете изчистения и измит спанак заедно със ситно нарязания лук в олиото.

Сварете спагетите, измийте ги със студена вода и отцедете. Разбъркайте ги със счукания чесън.

В намазана с масло тава наредете ред спагети, ред спанак, настърган кашкавал, отново спагети, спанак и кашкавал и завършете с последната трета от спагетите.

Разбийте 2 яйца със 100 г прясно мляко и залейте.

Сложете тавата във фурна, предварително загрята на 220 градуса. Печете 15 минути.

През това време пригответе сос от маслото, брашно и останалото прясно мляко, разбито с 1 яйце.

Залейте ястието със соса и допечете.

Поръсете с черен пипер.


Още за: рецепта   спанак   мляко   Още от: Кухня

Принтирай статия
0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката