Заменете сладоледа с вкусен шейк, от който не се пълнее

11 юни 2014 10:35   9032 прочита


Този вкусен шейк има 160 калории и съдържа значително повече фибри и протеини от сладоледа.

Състав:

- 1 чаша ягоди, малини или боровинки

- Половин чаша кисело мляко с ниска масленост

- Половин чаша изцеден портокал или сок от грейпфрут

Начин на приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер или сокоизстисквачка за 30 секунди, т.е. докато не получите хомогенна смес. Можете да консумирате веднага или да оставите вече готовия шейк в хладилник, за да се изстуди и да бъде истинско лятно освежаване.

Kurir


Още за: сладолед   шейк   фибри   Още от: Кухня

Принтирай статия
0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката