Ефикасната диета за трайно премахване на целулита с хляб

Обикновено целулита е придружен с мазнини и различни токсини. От тях може да се освободите с помощта на водната диета.

Диетата е с продължителност от 30 дни и изключва приема на въглехидрати, захар и мазни храни – забравете за хляба и сладките лакомства. Менюто ви за този период трябва да включва зеленчуци, риба, кисело мляко и яйца. Между храненията можете да засищате глада си с една ябълка. Трябва да приемате по два литра и половина вода на ден, започвайки от сутринта. Ефектът започва да се усеща след края на първата седмица:

 

След първата седмица може да почувствате, че коремът ви е подут, но това е нормално, заради количеството вода, което приемате. До няколко дни това усещане ще изчезне, а водата в организма ви ще ви кара да се чувствате по-добре, както и ще огладнявате по-рядко.

 

След втората седмица ще усещате организма си по-жизнен. Ще уринирате по-често, което може да бъде отегчително и дразнещо на моменти, но по този начин организмът ви се освобождава от токсините. Храносмилането ще се подобри значително.

 

След третата седмица кантарът ще покаже поне два килограма по-малко, ще придобиете свеж външен вид и забележите, че целулита става по-малко видим.

 

На четвъртата седмица вече ще се чувствате олекнали, което ще докаже и кантарът ви. Състоянието на кожата ви видимо ще се подобри, част от бръчките ще започнат да изчезват и ще изглеждате подмладени. Теглото ви ще бъде по-малко поне с 4 килограма единствено и благодарение на водната диета.

ПОНЕДЕЛНИК

Сутрешна закуска /в 7 – 8 часа/

Прясно мляко, подсладено с 2 ч.л. мед – 200 мл.

Втора закуска /около 10 часа/:

Прясно мляко – 150 мл.

Обяд /между 12.30 и 13.30 часа/:

Млечна супа – 250 мл.

Омлет със сирене – 200 г.

Крем карамел – 50 г.

Хляб – 50-100 г. / = една-две малки филии /.

Следобедна закуска /около 16 ч./

Прясно мляко – 150 мл.

Вечеря /не по-късно от 19 часа/:

Омлет със сирене – 150 -200 г.

Гарнитура от зеленчуци /салата/ - 200 г.

Хляб – 100 г.

ВТОРНИК

Сутрешна закуска:

Билков чай с 1 ч.л.мед.

Втора закуска:

Плодове – 150 г.

Обяд:

Билков чай половин час преди ядене

Пиле печено /200 г./ с гарнитура от зеленчуци /200 г./

Следобедна закуска:

Плодове/както в 10 часа/ - 150 г.

Вечеря:

Билков чай половин час преди ядене с плодове /100 г./.

Пиле печено /200 г./ с гарнитура от зеленчуци /200 г./

Хляб – 100 г.

СРЯДА

Разтоварващ ден:

1,5 кг.плодове или зеленчуци /но само от един и същи вид/ се изяждат на 5-6 пъти през деня. Билковият чай се изпива на три пъти,както и в останалите дни!

ЧЕТВЪРТЪК

Сутрешна закуска:

Кисело мляко – 200 мл.

Втора закуска:

Айрян – 200 мл.

Обяд:

Таратор – 200 мл.

Тас-кебап /без много мазнини/ - 200 г.

Хляб – 100 г.

Следобедна закуска:

Айрян – 200 мл.

Вечеря:

Таратор – 200 мл.

Тас-кебап - 250 г.

Хляб – 100 г.

ПЕТЪК

Сутрешна закуска:

Билков чай с 1 –2 ч.л.мед.

Плодове – 150 г.

Втора закуска:

Плодове – 150 г.

Обяд:

Билков чай половин час преди ядене /може със 100 г. плодове/

Риба,печена – 200 г.

Гарнитура от зеленчуци – 200 г.

Хляб – 100 г.

Следобедна закуска:

Плодове – 150 г.

Вечеря:

Билков чай със 100 г. плодове половин час преди ядене

Риба,печена – 200 г.

Гарнитура от зеленчуци – 200 г.

Хляб – 100 г.

СЪБОТА

Сутрешна закуска: Не е задължителна!

Втора закуска:

Билков чай със 150 г. плодове

Обяд:

Билков чай половин час преди ядене

Боб зрял, варен и леко запържен /в съд с незалепващо покритие/- 200 г.

Салата от зеленчуци – 250 г.

Хляб – 100 г.

Следобедна закуска: Не е задължителна

Вечеря:

Билков чай половин час преди ядене

Боб зрял - 200 г.

Салата от зеленчуци – 200 г.

Хляб – 100 г.

НЕДЕЛЯ

Сутрешна закуска: Не е задължителна!

Втора закуска:

Плодове – 200 г.

Обяд:

Супа топчета /от свинско, нетлъсто месо/ - 250 мл.

Нетлъста свинска пържола /200 г./ с гарнитура от зеленчуци /200 г./

Хляб – 100 г.

Следобедна закуска:

Плодова салата – 150 г.

Вечеря:

Свинска пържола /200 г./ с гарнитура от зеленчуци /200 г./

Торта – 100 г.

Хляб – 100 г.

Течностите за денонощието остават, както при всички други диети - 2-2,5 литра!

dietite.bg