Ето как звезди като Жизел Бюндхен и Кендъл Дженър се борят с излишните килограми

25 май 2019 10:13   986 прочита


Лятото идва, а с него много дами вече трескаво търсят начини, с които да се отърват от натрупаните през зимата излишни килограми. Все пак съвсем скоро времето навън ще се затопли, слънцето ще грее щедро и най-накрая ще могат да сменят многобройните слоеве дрехи с ефирни роклички и къси полички. 

За целта обаче трябва да изглеждат повече от перфектно и да свалят излишните килца, които са ги топлили през зимата.

Започваме с изварената диета на бразилския супермодел Жизел Бюндхен. Три дни преди важно ревю или фотосесия ослепителната красавица се отказва от любимите си храни и набляга здраво на яйцата и изварата.  

На закуска Жизел изяда едно рохко яйце, а за обяд и вечеря - не повече от 200 гр. извара и чаша чай без захар. Така за 3 дни тя се разделя с 3 кг. Менюто й съдържа не повече от 800 ккал. 

Ако 3 дни ви се струват малко, можете да удължите диетата. На четвъртия ден можете да ядете зеленчуци и варено пиле. Следват нови 3 дни на извара и яйца. След това, за да запазите ефекта от 7-дневния режим, можете да ядете всичко, но трябва внимателно да следите за размера на всяка порция! 

Протеиновата диета на Дженифър Лопес също е много ефективна. За да се поддържа във форма, много често 49-годишната латино дива се подлага на 10-дневната си протеинова диета. Вашата задача е да се откажете напълно от въглехидратите, за да може организмът ви да черпи енергия от мастните резерви. За 10 дни забравете за брашното, зърнените храни, шоколада и захарните продукти, зелените и листни зеленчуци и бобовите растения.

За да свали излишните килограми, светската лъвица Ким Кардашиян пък изключва от менюто си твърдата храна и приема само вода, чай, супи и смутита. Спазвайки тази диета, за 4 дни съпругата на Кание Уест успява да свали 4 кг. и да подобри значително състоянието на кожата си. 

Тази диета прочиства организма от токсините и шлаката, премахва подуването и връща сияйността на кожата. Много е важно да знаете, че не е препоръчително да спазвате подобен режим повече от 7 дни!

Холивудската звезда Гуинет Полтроу сама си е измислила диета, която е основана на метода проба-грешка. Детокс диетата й е за 5 дни.

Всяка сутрин актрисата пие по чаша топла вода с лимон, приема храна 4 пъти дневно. Продуктите, които са забранени по време на 5-дневния й режим, са: пържени и мазни храни, кофеин, алкохол, захар, соеви продукти и глутен, както и месо. С диетата й не само ще свалите излишните килограми, но и ще изчистите организма си от вредните токсини!  

Супермоделът Хайди Клум пък бори излишните килограми с кисело зеле. Повишеното съдържание на влакна, фибри и витамин С прави киселото зеле идеален продукт за нормализиране на храносмилането.

Сутрин можете да ядете рохко яйце. Докато дойде обядът, можете да залъжете глада с кисело зеле. За обяд са позволени  зеленчуци и риба. За следобедна закуска и вечеря - отново кисело зеле.

14 дни правилно хранене с Ева Лонгория

Отчаяната съпруга не крие, че обича да си похапва и затова не може да издържа на жестоки хранителни  ограничения. От време на време обаче й се налага да се подлага на диети.

В продължение на 10 до 14 дни тя изключва от менюто си всички вредни продукти и залага на зеленчуци в промишлени количества, каши, месо и риба без тлъстини.

По такъв начин, без жестоки ограничения, успява да свали между 3 и 4 килограма от теглото си. 

Сладката диета на Ума Търман

В продължение на 5-6 дни актрисата се храни само с плодове, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и сладолед. И избягва употребата на захар в чистата й форма.

За вечеря Ума Търман изяда половин черен шоколад. Всички продукти трябва да са естествени, без консерванти, атомати и оцветители. 

Ябълковата диета на Кендъл Дженър е много подходяща за всички дами, които са решили да се отърват от натрупаните през зимата излишни килограми. В продължение на седем дни моделката яде само ябълки от некисел сорт, каши на водна основа и пие чайчета за пречистване на организма. 

Диетата е подходяща за жени, които нямат проблеми с  храносмилателната система. Тъй като хранителният режим е много строг, е добре предварително да се консултирате с лекар. /jenata.blitz.bg

0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката