За да сте красиви и здрави: Енергийни блокчета за спортни мацки

За всички фенове на активния начин на живот предлагаме рецепта за домашни енергийни блокчета с много плодове. Те могат да ви бъдат от полза всеки път, когато спешно се нуждаете от калорийна инжекция за допълнителна издръжливост или когато нямате време за закуска.

Ето и необходимите продукти: 5 яйца, разбити предварително около 60 грама масло, разтопено 120 грама брашно 120 грама овесени ядки 60 грама мляко на прах 240 грама кафява захар по 120 грама боровинки, кайсии и ябълки, може и сушени през зимата 180 грама едро нарязани орехи 1 чаена лъжичка сол ½ чаена лъжичка сода за хляб Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до температура от 180 градуса. Пресейте заедно всички сухи продукти, без плодовете. Разбийте яйцата с маслото, добавете пресятите съставки постепенно и разбъркайте, а след това изсипете в сместа плодовете и ядките. Смесете добре всички продукти и изсипете в намазнена правоъгълна тавичка за печене. Печете 30 минути, като готовият продукт трябва да е мек, не твърд. Изчакайте да изстине добре, след което нарежете на парчета по избор (трябва да се получат около 24 средно големи блокчета).

/woman.hotnews.bg/