7 знака, че страдате от криза на средната възраст

Кога се проявяват първите знаци за криза на средната възраст, кои може да са те и как да преодолеем този интересен период в живота. Вижте 7 знака, че страдате от криза на средната възраст.

Близо 1/3 от хората над 40 в някакъв момент изпитват криза на средната възраст. В този период човек започва да си задава "големите" въпроси за смисъла на живота, за целите; започва да прави равносметка на постигнатото. Често това води до неудовлетвореност. Вижте някои от сигурните знаци, че вие или вашият партньор страдате от криза на средната възраст:

1. Сравнявате се с по-млади колеги/ приятели и се потискате
Сигурен признак за криза на средната възраст е сравнението с по-млади колеги, близки и приятели. Преценявате какво са постигнали и го сравнявате със своите достижения. Обикновено на този етап човек се пита дали е постигнал достатъчно в професионален и личен план. Припомняте си за пропуснати възможности и това става повод за негативни емоции.

Вместо да сравнявате, опитайте да погледнете обективно на собствените си постижения и да оцените подобаващо личните си успехи.

2. Променяте драстично нещо
Типичен признак за криза на средната възраст са големите промени. В случая излизаме извън клишето за скъпи коли, ново гадже и т.н. Става дума за промени, които са нетипични за вас. Ако например сте били затворени и изведнъж всяка вечер сте по дискотеките. Ако сте пестелив човек и изведнъж изхарчите всичко за скъпа придобивка.

3. Страхувате се да вървите напред
Веднъж достигнали и прехвърлили 40-те и 50-те години вие сте постигнали много в личен и професионален план. А това значи, че имате и много за губене. Веднъж осъзнали това, започвате да се страхувате да вървите напред. Успехът крие своите рискове и на този етап от живота си го знаете добре. Но не забравяйте, че на тази възраст все още имате много време за развитие, а и опитът ви прави по-способни да се справите с всички трудности.

4. Губите страстта
На тази възраст вие вече знаете много добре какво можете да правите, в какво сте много добри. Но изведнъж вече нищо не ви е интересно. Всичко изглежда като досадно задължение и не виждате смисъл в нищо. Ако усетите, че ви залива подобна апатия, припомнете си какво обичате, за да преоткриете страстта към работата или любимото си занимание.

5. Плаши ви възрастта като цифра
Веднъж навършили 40 или 50, мислите, че половината ви живот е преминал. Започвате да правите равносметка и да наблягате най-вече на негативните аспекти. Това често е и възраст, в която здравето малко или много се разклаща. Всичко накуп, заедно с вътрешния дискомфорт ви потиска. Това е времето да откриете ново хоби, да пътувате с любимия човек и отново да откриете радостта от живота.

6. А сега накъде?
Често срещан знак, че страдате от криза на средната възраст е, че се чувствате объркани. Питате се дали досега сте вървели в правилната посока и накъде да продължите. Важно в този момент е да не взимате прибързани решения. Спрете за миг и опитайте да погледнете цялостната картинка, за да знаете коя е правилната посока.

7. Изпадате в депресивни състояние
Депресивните състояния имат физическо и емоционално проявление. Възможно е да сте тъжни и потиснати, да не желаете да се виждате с приятели, добрите новини на близките ви да стават повод за лична неудовлетвореност. Възможни са и физиологични прояви - липса на енергия, проблеми със съня, силно намален или силно увеличен апетит, необичайна умора.Розали бг