Ако имате някои от тези симптоми значи ....

В тази статия, ние ще ви разкажем за 10-те предупредителни знаци, които могат да означават неизправност на хормоналната система.

1. Внезапно наддаване на тегло

Хормоналният дисбаланс може да доведе до драстично покачване на теглото. Понякога хората се придържат към правилно хранене, но те не могат да отслабнат, поради хормонални проблеми.

Високите нива на кортизола, така наречените стрес хормони може да доведат до това, че мазнините ще се натрупват в различни части на тялото.

2. Безсъние

В този случай най-добре е да започнете да приемате лекарства. които стимулират производството на хормоните мелатонин и серотонин.

Много експерти също съветват да прави йога и ядат храни, богати на триптофан, който повишава качеството на съня.

3. Хроничен стрес

Постоянните промени в настроението и стресът пречат на правилното функциониране на надбъбречните жлези и ги претоварват, поради което нивото на прогестерон и други жизненоважни хормони намалява.

Яжте храни с високо съдържание на триптофан и започнете да правите упражнения за релаксация, които ще помогнат да се реши този проблем.

4. Прекомерно изпотяване

Жените по време на менопаузата могат да страдат от „горещи вълни“ и нощно изпотяване, поради по-малкото производство на естроген в организма.

Важно е да се ядат храни, богати на фитоестрогени и изофлавони, които помагат да се намали появата на този неприятен симптом.

5. Намалено либидо

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, които го издават

Хормоналеният дисбаланс причинява намалена сексуална активност

6. Необяснима умора

След една безсънна нощ или поради неправилно хранене човек е с умора – често срещано явление в съвременния живот.

Но трябва да започне да се притеснявате, ако се чувствате уморени през цялото време без видима причина. Това се дължи на повишените нива на хормона кортизол и намаляването на хормоналната активност.

7. Постоянно чувството на глад

Това е показатели на хормонален дисбаланс.

Състоянието може да бъде свързано с дисфункция на щитовидната жлеза и намалените нива на хормони, които регулират метаболитната функция.

В други случаи, най-добре е да се намали консумацията на млечни продукти, захар.

8. Депресия

Пристъпите на депресия трябва внимателно да се анализират, тъй като тя може да бъде директно свързана с резките хормонални промени.

9. Нарушения на храносмилането

Хормоните подобряват храносмилането, предотвратяват развитието на възпалителни процеси и те са отговорни за правилното усвояване на хранителните вещества.

Ако работата им е прекъсната, човек има болки в корема и други общи нарушения в храносмилането.

10. Косопад

Колебанията в нивата на хормоните тестостерон, дихидротестостерон и хормоните на щитовидната жлеза могат да доведат до прекомерна загуба на коса.