Едно еспресо на ден предпазва зрението

Свързаната с възрастта макулна дегенерация (ВМД) е основна причина за слепота и загуба на зрение в хода на стареенето, но по-възрастните хора, които пият по една чашка кафе всеки ден, намаляват риска с една трета.

Изследователи направиха откритието, че кофеинът предпазва от загуба на зрение. По-старите хора, които консумират около 78 мг кофеин (или една чашка еспресо), са далече по-малко застрашени от развитие на ВМД.

Освен кофеина, яденето на обилно количество плодове всеки ден също намалява риска, казват още учените от Университета на Коимбра в Португалия, които проследили здравословното състояние и храненето на 883 души на възраст 55 и повече години. Около половината от тях имали ВМД в начален стадий.

Онези, които консумирали по около 150 г плодове на ден, били с 15% по-малко застрашени от състоянието, а защитният ефект се увеличавал, ако приемали и кофеин. Около 54% от участниците без ВМД пиели еквивалента на едно еспресо дневно, сравнено с 45% от онези, които вече имали макулна дегенерация.

Кофеинът е мощен антиоксидант, който предпазва и от алцхаймер, казват изследователите. Те определят откритията си като „трамплин“ в развитието на ефективна превенция на ВМД.

lechitel.bg