Eто какви болести идват заради липсата на магнезий

Магнезият е от съществено значение за нашето тяло, за да работят стотици ензими, особено тези, които са отговорни за производството, преноса, съхранението и използването на енергията в тялото ни.

Недостигът на магнезий в организма може да доведе до тежка депресия.

Малко хора знаят, че доброто усвояване на калций се нуждае от магнезий. Прекомерните количества калций може да доведат до блокиране на абсорбцията на магнезий, което от своя страна влияе неблагоприятно върху здравето на човека като цяло.

Следователно, тези две вещества трябва да действат заедно. Ако магнезият не е достатъчно, а калцият е твърде много, то често се случва мигренозно главоболие, конвулсии и силно чувство на тревожност.

В допълнение, магнезият подпомага разтварянето на калций в кръвта, предотвратява образуването на камъни в бъбреците. По този начин, хората при прием на калций трябва да бъдат много внимателни, тъй като калцият, без магнезий за лечение на остеопороза, може да доведе до образуване на камъни в бъбреците!

Защо страдаме от недостиг на магнезий?

Както споменахме по-горе, нашите хранителни навици, просто не са в състояние да осигурят адекватно снабдяване на този минерал в организма. Последици от магнезиевия дефицит в организма са доста и направо може да ви заболи глава от тях.

В списъка по-долу ви представяме част от разстройствата, нарушенията и заболяванията, които са пряко свързани с недостига на магнезий в организма. За да се подобри състоянието на здравето, то трябва да се увеличи приема на този минерал.

1.Тревожност и пристъпи на паника

Магнезият помага да се контролира нивото на хормоните на стреса и спомага за нормалното функциониране на мозъка.

2.Поява на депресия

Някои експерти смятат, че има увеличение на случаите на депресия при хора, при недостатъчно съдържание на магнезий.

3.Поява на астма

Магнезият реално отпуска мускулите на бронхите на белите дробове, а иначе провокира липсата му астма.