Пролетната умора удря потентността

Пролетната умора освен депресии и неврози удря тежко и потентността, предупреждават сексолози. Недостигът на витамини и сезонното хормонално пренастройване правят повечето хора апатични, раздразнителни и изтощени. Това състояние може да бъде придружено с главоболие или неустойчиво кръвно налягане, както и със снижена работоспособност и намалена концентрация. При хората с понижена имунна система пролетната умора може да предизвика косопад, проблеми с ноктите, кървене на венците и проблеми със зрението.

Дори да сме здрави и да не страдаме от хронични болежки, напълно възможно е тя да приспи интелекта и да намали паметта ни, да ни направи раздразнителни без причина или да ни хвърли в пълна апатия.

Независимо че не можем да избегнем промените в организма, можем да си помогнем да преодолеем дискомфорта, като засилим приема на витамини. Така ще си осигурим бодрост, а потентността няма да намалее.

Лекарите препоръчват по-голямата част от тях да са под формата на храна – плодове и зеленчуци, но отгледани по методите на биоземеделието. За да се избегне авитаминозата, лекарите препоръчват като хранителна добавка да се приемат витамини от група В, С, А, Д и Е, нетлъсти меса, минимум два пъти седмично риба и морски дарове.

Слънцето е идеалният антидот на пролетната умора. Десет-петнадесет минути дневно разходка на открито, а не в мола, дори времето да е облачно, дават шанс на тялото да си произведе порция витамин D. Той може да се набави и от солариум, но престоят в него да става само по препоръка на лекар и в медицински център, а не в соларно студио, където не е ясно качеството на лампите за облъчване.

Един изключително простичък метод, който отнема само 15 секунди, подпомага възстановяването на имунната система, а така и преборването на пролетната умора. Препоръчва го известният руски специалист по кинезитерапия професор д-р Сергей Бубновски. Той води курсове за възстановяване на здравето на спортни звезди като фигуриста Алексей Ягудин и гимнастика Валентин Могилни.

Всяка вечер, когато се върнете у дома след тежък работен ден, поставете във ваната 10-15 сантиметра доста студена, почти ледена вода. След това влезте боси и пошляпайте във водата около 10-15 секунди. Избършете краката си с груба кърпа и облечете вълнени чорапи. Тази процедура, повтаряна в продължение на две седмици, подсилва имунитета. Ако междувременно ви е хванал грипът, я повтаряйте на всеки 4 часа.

Не се страхувайте, че ще влоши състоянието ви, напротив, с такова стягане на тялото ще засилите своя организъм, уверява д-р Сергей Бубновски.

Истинско гориво за имунната система, което очиства кръвта и предпазва от рак, е витаминозна бомба под формата на сок, в който основна роля играе цвеклото. Според някои невролози той забавя и прогресирането на множествената склероза. Сокът тонизира и пъди депресията.

За приготвянето му са необходими 1 кг цвекло, ½ кг мед, 3-4 портокала, ½ кг моркови, 3-4 ябълки и 2 лимона. Измитите и изцедени плодове заедно с меда се смесват в блендер, пресипват се в буркан или бутилка и се съхраняват в хладилника. От сока се приема по половин чаша всяка сутрин на гладно. При много отслабнала имунна система дозата се увеличава до една чаша./Монитор