Разбити митове: 7 храни, чиято полезност е силно преувеличена

Всички вече знаем наизуст клишетата, че кафявата захар е по-полезна от бялата, а горчивият шоколад носи много повече ползи за здравето, отколкото млечният. Но така ли е това в действителност.

Оказва се, че седем продукта, които активно биват натрапвани като много полезни, всъщност нямат някакво съществено здравословно значение.

1. Мюсли и готови каши. Фактически всички витамини, които са изброени на опаковката, вече са разрушени от термичната обработка. Но за сметка на това консерванти, захар и ароматизатори има в изобилие.

2. Йогуртите, представени в асортимента на магазините, не само не помагат за отслабването, но и способстват за натрупаването на излишни килограми заради значителното количество захар и растителни мазнини в състава им.

3. Тръстниковата захар не се отличава по калоричност от бялата, получавана от цвекло.

4. Сухарите, които имат в състава си същите мая, консерванти и бяло брашно, както повечето от продаваните хлябове, също не носят полза за фигурата.

5. Всякакви бисквити или вафли с мюсли – това са празни калории, които не носят никаква полза на организма.

6. Горчивият шоколад, който се продава в нашите магазини всъщност не такъв. В него има много захар и евтино какао на прах.

7. Различните сокове в пакети. Съдържат страшно много захар, която провокира натрупването на излишно тегло и появата на диабет.

Източник: zdrave.to