Специфики около съня

Кой нормален човек не обича да спи или да си поспива? Удобното легло и меко и топло такова просто принуждават множество хора по света да се излежават до по-късните часове на деня, ако имат тази възможност. Това се случва най-вече в събота и неделя разбира се, както и в почивните дни. Такива хора биха поспивали по-дълго на каквото и да било легло, но голяма част от тези хора си позволяват да си поспят, защото го правят върху чудесно легло с качествен матрак. Спането заема голяма част от живота ни и трябва да сте наясно с някой особености около него.

Например един матрак, колкото и да е качествен той, трябва да се сменя веднъж на всеки десет години. Всеки матрак може да се захаби, а такъв матрак не позволява да се спи върху него комфортно. Всяка борса за матраци предлага различни матраци, като топ матраци, матраци Тед, матраци Нани, като там можете да намерите евтини матраци или такива на доста по-високи цени. Ако вашето легло или матрак имат дървеници, трябва да знаете, че едни такива дървеници могат да преживеят една година без храна и да си останат в леглото ви.

Интересно и важно нещо, което се свързва със спането е хъркането. Ако имате този проблем и той е хроничен, то имайте предвид, че той може да се реши с поставянето на малка пластика в глътката и небцето. Тази процедура е безобидна за хората и помага доста да спре хроничното хъркане. Проучване направено в Америка доказва, че при проблеми със заспиването, много хора се опитват да броят за да се приспят. Оказва се, че този метод не е никак успешен, а самото броене не уморява мозъка, а просто го изнервя и това няма да ви помогне да заспите. Специалистите съветват да се насочите към четене на книга, изпиване на чаша топло мляко или например секс.