Съвети от опитен лекар Тези 5 храни причиняват киселини или киселинен рефлукс!

05 юли 2024 08:56   2066 прочита


 

 

Страдате ли от киселинен рефлукс? Знаем колко е лошо. Затова решихме да ви предупредим за храната, която го провокира. В крайна сметка, никой не иска да усети горчив вкус в гърлото и усещане за парене в стомаха, нали?

Киселинен рефлукс е нищо повече от храносмилателна болест, която причинява стомашна киселина да се върне в хранопровода, вместо да следва нормалния ред на храносмилането.

Това може да се дължи на тютюнопушене, алкохол, затлъстяване, някои лекарства или някакви аномалии в стомаха.

Да не говорим за храна, пълна със захар и мазнини, нали?

 

Някои храни трябва да се избягват при рефлукс и чести пристъпи на киселини според молдовския  лекар д-р Павел Евдокименко, който има над 20 години опит зад гърба си.

 

Например:

 

1. Шоколад

Забележете дали шоколадът причинява киселинен рефлукс. Ако е така, избягайте го!

Бонбоните съдържат кофеин и стимуланти, като теобромин, които причиняват киселини.

За тези, които не знаят, теоброминът е алкалоид от семейството на метилксантин, който държи долните сфинктерни мускули в стомаха, причинявайки киселини.

В допълнение, шоколадът съдържа много мазнини, което увеличава времето на храносмилането.

 

2. Алкохол

 

Всички видове алкохолни напитки обострят рефлукса.

Според проучванията, консумацията на 210 ml или повече алкохол на седмица е един от рисковите фактори за киселини.

 

3. Кафе

 

За тези, които обичат кафето и вече страдат от киселинен рефлукс или киселини, кофеинът само влошава това състояние.

Освен това, кафето ускорява процеса на изпразване на стомаха, което може да допринесе за по-бързото прехвърляне на киселини в тънките черва.

 

За тези, които не знаят това, той може да причини лезии в чревната тъкан.

Наред с кафето, съдържащите кофеин храни и напитки като черен чай, сладки газирани и енергийни напитки, трябва да се избягват.

 

4. Домат

 

Доматите и продуктите от домати, като кетчуп и сос, трябва да се избягват, ако вече страдате от киселинен рефлукс.

Доматът е богат на лимонена киселина, ябълчена киселина и аскорбинова киселина, които могат да раздразнят стомаха и хранопровода.

След като тези киселини се консумират, стомахът започва да произвежда твърде много стомашна киселина, която може да предизвика киселини и други проблеми.

 

5. Газирани напитки

 

Газираното от тези напитки се разширява в стомаха, повишавайки киселинния баланс. И това не е всичко! Тези напитки съдържат и вредни киселини, които дразнят стените на стомаха и причиняват множество проблеми.

zdrave.to


Още за: Още от: Здраве

Принтирай статия
0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката