Течна диета ви прави фиданки за 2 седмици! Минус 10-15кг без никакъв проблем

Течната диета е доста ефикасна за бързо отслабване. Максималното време за спазване е две седмици и през това време може да свалите 10 – 15 кг.

Чрез течната диета ще намалите обема на талията и след нея ще можете да продължите да контролирате апетита и теглото си.

Течната диета предвижда консумация само на течни храни: сокове, супи, млечни продукти, билкови чайове и вода.

Общото количество течности на ден не би трябвало да бъде повече от 3 литра.

09:00 – една чаша бульон от овес

10:00 – чаша бульон (бистра процедена супа)

11:00 – една чаша топла преварена вода

12:00 – една чаша плодов сок, разреден с вода

13:00 – една чаша топла преварена вода

14:00 – една чаша мляко

15:00 – чаша чай без захар

16:00 – чаша бульон без сол

17:00 – една чаша топла преварена вода

18:00 – една чаша топла преварена вода

19:00 – една чаша плодов сок, разреден с вода

20:00 – една чаша топла преварена вода

21:00 – чаша кисело мляко (с ниска масленост)

Три дни след приключване на течната диета

Първи ден: Бихте могли да ядете само варени зеленчуци в малки порции.

Втори ден: Добавете супа от варени зеленчуци и парче хляб, а за вечеря – пресни моркови и зеле.

Трети ден: Яжте както и преди диетата, освен мазна храна и хляб и намалете количеството на храната.

Когато ще добавите хляб, гледайте да не бъде повече от две филийки дневно.

Тази диета, която бързо води до намаляване на теглото не е много здравословна. Конкретно, не е особено полезна, ако я спазвате дълго време. Преди да се решите на тази диета (както и на всяка друга) се консултирайте с вашия лекар.

Източник: zajenata.bg