Тези 4 навика разрушават кръвоносните ни съдове

02 декември 2019 09:38   1967 прочита


Нашите кръвоносни съдове транспортират кръв и следователно, кислород и хранителни вещества в цялото тяло. Те трябва да са отворени и еластични, така че кръвта да достига до всички органи и всяка отделна клетка на тялото. 

Мартин Хале, професор, медицински директор на Центъра по превантивна и спортна медицина на Техническия университет в Мюнхен, говори за основните врагове на кръвоносните съдове.

Пушене
Никотинът в цигарата гарантира, че съдовете са компресирани и определени участъци от тялото вече не се снабдяват с кръв. Този ефект не трае дълго. 

Тютюнопушенето обаче вреди на кръвоносните съдове в дългосрочен план, защото атакува вътрешният им слой . Клетките на този "облицовъчен" слой умират, което създава "дупки" и "белези".

Високата кръвна захар разтваря съдовите клетки
„Високата кръвна захар уврежда вътрешната стена на кръвоносните съдове. Ако се отдавате на десерти от време на време, няма от какво да се притеснявате. Но диабетиците и предиабетиците с постоянно висока кръвна захар разрушават защитния слой на кръвоносните си съдове “, казва професор за Focus .

Холестерол
Също толкова рисковано е постоянното високото ниво на холестерола, тъй като холестеролът образува малки плаки, които правят артериите крехки и нееластични.

Високо кръвно налягане
Ако съдовете вече са повредени, постоянното високо кръвно налягане е още по-опасно. Изпомпването на кръв при високо кръвно налягане към стените на кръвоносните съдове може да доведе до разкъсване.

Как да се грижим за нашите кръвоносни съдове?
За да укрепим съдовете и да ги поддържаме здрави възможно най-дълго, немският професор съветва да ядем много зеленчуци, да правим разходки два пъти на ден, да поддържате нормално тегло и да ядем храни, богати на ненаситени мастни киселини./ zdrave.to


Още за: навици   кръв   вещества   Още от: Здраве

Принтирай статия
0 коментара


Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката