При настинка човек рядко седи на специална диета и дори не се замисля да елиминира определени храни за известно време. Независимо от това, има продукти, които по време на грип могат да причинят увеличаване на продължителността на възстановяването и засилване на определени симптоми.

Какво не трябва да се консумира по време на настинка?

Мляко и млечни продукти
Тези продукти съдържат лактоза и казеин и стимулират образуването на слуз в организма. Ако не искате да страдате от мокра кашлица в продължение на няколко седмици, изключете за известно време тези продукти.

Соя
Соята е отличен продукт, съдържащ голямо количество протеин, което обаче, подобно на млякото, може да стимулира образуването на слуз. Затова по време на грипния период соята също трябва да се избягва.

Конфекция
Сладкишите, тортите, сладките бисквити и други сладки съдържат много захар и отново образуват слуз, която предизвиква кашлица. Затова оставете настрана любимите си лакомства, докато не се възстановите напълно.

Кафе и напитки, съдържащи кофеин
Друг продукт, който може да предизвика хрема и кашлица, са кафето и кофеиновите напитки. По време на настинка е най-добре да пиете чиста питейна вода, която ще помогне на слузта да се оттича от тялото.

Ядки и семена
Те трябва да се избягват, защото притежават голямо количество протеин, което ще ви накара да ходите с носна кърпа в джоба дълго време.

Забравете за тези продукти, за да се преоборите по-лесно и бързо с грипа и настинката. /zdrave.to