Вижте как да отслабнете за лятото и да запазите килограмите през зимата

Истината за един пренебрегван орган" на Джулия Ендерс Никога повече гладни! Два бестселъра излязоха това лято, благодрание на издателство "Колибри", за това как да отслабнем лесно, без да сме гладни и може би най-важното – как да запазим резултата и този начин на хранене, а и на живот да стане част от всекидневието ни.

В книгата си „Никога повече гладни" д-р Дейвид Лудуиг показва как да открием така важната връзка между съзнанието и тялото ни. Неговият труд открива един нов подход към отслабването, базиран на практиката, научните изследвания, психология и личния подход. Може би един от най-завладяващите моменти в творбата му са личните истории на хората, които са се опитали да се разделят с килограмите си.

Книгата на д-р Лудуиг започва с описанието на „Общата картина“, фокусира се върху „проблемът“, започва да търси решение с помощта на науката, за да даде решението. Може би най-чаровното в препоръките на д-р Лудуиг е това, че той няма да ви кара да гладувате. Според него“стандартните диети с малко мазнини целят да изтръгнат мазнините навън от мастните клетки посредством ограничаване на калорийния прием. Но след няколко седмици лишения гладът достига безкрайни висини и метаболизмът се забавя…

Изход от вечното гладува не се прицелва в източника на излишните калории. „Кои са трите прогресиращи фази на този процес ще разберете като станете горд собственик на тази, книга, която – повярвайте, не е като никоя друга по тази тема.

Доктор по медицина и доктор на философските науки, Дейвид Лудуиг е практикуващ ендокринолог и изследовател в Бостънската детска болница, професор по педиатрия в Медицинския институт към Харвард и професор по хранене в Института за обществено здраве към Харвард.

А иначе д-р Лудуиг не се смущава да подчертае един всеизвестен факт: компаниите от хранително-вкусовата промишленост в САЩ и техните застъпнически кръгове харчат десетки милиони долари годишно за политически дарения, лобиране и други подобни дейности, като в замяна печелят огромно влияние върху политиката, свързана с храните, и подронват стандартите за здравословно хранене.

И като казахме „чар“, издателство Колибри зарадва преди дни читателите си с революционния бестселър Черво с чар. Истината за един пренебрегван орган" на Джулия Ендерс. На пръв поглед двете несъвместими неща „чарът“ и „червото“ се преплитат в една изключително лесно смилаема лекция за функционирането на един от най-главните ни органи, разказана от умната и красива Джулия Ендерс.

Въпреки своята крехка възраст Ендерс, водена от личния си опит на пострадала от кожно заболяване, ни обяснява, че „Най-голямата част от имунната ни система (около 80 процента) се намира в червото. И за това си има сериозна причина: тук е главната сцена на бактериалния „Удсток”. Бактериите стоят в отделен резервоар – лигавицата на червото – и не се доближават прекалено опасно до клетките. Имунната система може да си играе с тях без опасност за тялото ни.“

© Actualno.com