Здравословни! Нещо уникално, което смокините правят, може би не знаете

Този ароматен и вкусен плод - смокинята, консумирана в сурово състояние, на сладко или във вкусен сладкиши, е изключително полезна. Смокините нормализират сърдечния ритъм и се препоръчват при лечение на тромби. Те са доста калорични и засищат - в 100 г от тях има по 3 г фибри, пише gotvach.bg.А фибрите, освен че спомагат храносмилането, намаляват холестерола и понижават риска от сърдечни заболявания. В плода се съдържат витамините В, PP, C, бета каротен и минералите натрий, калий, калций, желязо, магнезий и фосфор.

По съдържание на калий - минералът, който регулира кръвното налягане и други важни функции в организма, смокините отстъпват само на ядките. По отношение съдържанието на желязо смокинята конкурира дори ябълката. От две големи смокини може да си набавите калция от половин чаша мляко.

Смокинята е богата на витамин А, органични киселини и ензим, който се нарича протеаза, който улеснява храносмилането на месо. 100 г пресни смокини съдържат 25 калории, а 100 г сухи смокини съдържат 100 калории. Смокините имат слабителна функция и действат освежаващо.

Можете да вземете шест измити смокини и да ги поставите в топла вода, но не гореща, за 8-12 часа, докато се размекнат. На сутринта ги изяжте на празен стомах. Болните от анемия е хубаво да консумират смокини, както и хора със заболяване на черния дроб и далака. blitz