Тайните за отслабване на ангелите на Victoria`s Secret

Андриана Лима

Адриана Лима започва усилена подготовка за Шоуто 1 месец по-рано. Изключва напълно от менюто си захарта, хляба и пастата. Не пие никакъв алкохол. Адриана Лима признава, че след като е навършила 30, се налага да внимава повече какво яде и да тренира по-усилено. Месец преди тренировка тренира всеки ден вместо 3 пъти в седмицата. Скача на въже, ходи ежедневно до фитнеса и няколко пъти седмично тренира бокс. След всяка тренировка презарежда тялото си с протеинов шейк.

  Алесандра Амброзио

Алесандра Амброзио също е ветеран в Шоуто на Victoria`s Secret. Алесандра започва усилена подготовка за Шоуто 2 месеца по-рано. Не променя начина си на хранене. Предпочита балансираното меню – яйца за закуска и фреш, а за вечеря и обяд – салати и пилешко месо. Харесва всичко от японската кухня. Алесандра Амброзио тренира Пилатес, йога и балетни тренировки. Те й дават гъвкавост, издължават тялото и тонизират. Сред любимите й тренировки е Капоейрата.

Лили Олдридж

Лили Олдридж е сред моделите, които са върли противници на лишенията. Лили залага на здравословните менюта, дори преди Шоуто. Не гладува. 2 месеца преди ревюто Лили Олдридж яде предимно немазни протеини, плодове с нисък гликемичен индекс и зеленчуци. Седмица преди Шоуто напълно изключва солта от менюто си. Преди Шоуто тренира всеки ден, като любими са й Пилатес тренировките, йога и балетните тренировки.

Даутцен Крус

Даутцен Крус роди през юли и не можем да отречем, че е успяла да влезе във форма. Топмоделът не пази диета, защото още кърми. Единственото, което е изключила от менюто си, са сладките неща и дори шоколада. Супер формите й са резултат от ежедневни тренровки от серията Ballet Beautiful. Те помагат за издължаване тялото, като в същото време го стягат.

Бехати Принслу

2 месеца преди Шоуто на Victoria`s Secret Бехати Принслу спира всички въглехидрати, храните със захар и сол, както и алкохола. Набляга на протеините, зеленчуците и водата. Единственото изкушение, на което се отдава понякога, са шоколадът и желираните бонбони. 2 седмици преди ревюто увеличава интензивността на тренировките, като тренира усилено поне 1 час всеки ден. Бехати Принслу обича д аплува и да ходи на йога.

Карли Клос

Карли Клос е почитателка на здравословното хранене. Тя избягва да се храни навън и голяма част от храните, които хапва, опитва да приготвя сама. За ревюто на Victoria`s Secret се готви като редува силови тренировки с кардио упражнения. Карли Клос обича стречинг упражненията – прави ги както за загрявка, така и след тренировка.

Кандис Суанепул

Кандис рядко говори за диетите си. Топмоделът обаче обича да споделя подробности около тренировъчния си режим. Тя също е сред ангелите, които залагат на бокса. Освен това в тренировките й задължително присъстват Пилатес упражнения. Кандис е един от малкото топмодели, които избягват кардио тренировките. източник Rosali.com