Ако сте с ниско - пийте много течности

Добре утоляват жаждата компоти от вишни, сливи, джанки, дренки, цариградско грозде. Те съдържат витамини, органични киселини, минерални соли. Състоянието на хипотоника през лятото може да се облекчи и от сиропи от растения - адаптогени, например плодове от ракитник. Най-добър ефект за хипотоника дават специалните напитки за спортисти. Да не се бъркат обаче спортните с енергийните напитки, които са много силни и не се препоръчват в горещо време, въпреки че повишават тонуса на кръвоносните съдове.

В тях се съдържа и много кофеин. Кофеинът е природен стимулатор, той заставя сърцето да бие по-често, повишава възбудимостта на сърдечния мускул и увеличава потребността на сърцето от кислород. Ако хипотониците злоупотребят с кофеина, могат да си докарат пристъпи на сърцебиене и резки колебания на тонуса на кръвоносните съдове.

Най-добрата освежаваща напитка за хипертониците пък в горещините е студеният чай – билков или зелен. За да се засили охладителният ефект на зеления чай, пуснете в него парченце лимон.

От билковите чайове е полезен чай с мента и маточина. Смесват се в съотношение 1:1, сместа се залива с гореща вода и престоява 6-7 минути. Може да се пие както гореща, така и студена.

Лечебно действие оказват напитки на основата на растението каркаде, което носи и друго наименование – суданска роза. Настойката от това растение намалява гъстотата на кръвта, понижава кръвното налягане и стимулира работата на червата. Чаят от каркаде се пие студен, защото така по-успешно понижава кръвното налягане.

Ако забележите обаче, че след употреба на течности получавате отоци, се обърнете към лекар.

retro.bg