Защо не е добре да спим по гръб?

18 септември 2020 14:05   1 коментар   8303 прочита


Отдавна се спори коя е най-добрата поза за спане, но между 2014 и 2017 г. са проведени няколко експеримента, които са доказали благоприятните ефекти на това, човек да спи на една страна, информира РИА Новости.

Не става въпрос само за положението на гръбначния стълб, но и за функционирането на дихателните пътища, снабдяването на мозъка с кислород и кръвообращението.

Всички проучвания на инсомнията доказват, че спането по гръб през цялата нощ довежда нивото на плътност на кръвта до нива като при махмурлук, а нивото на чист кислород е почти същото като след 2 изпушени цигари!

Освен това, второто нещо, което учените препоръчват, когато става въпрос за здравословен сън, е спалното бельо. Купете си тъмно спално бельо - научно е доказано, че човек заспива по-бързо и прекарва повече в състояние на дълбок сън, когато е заобиколен от тъмни предмети и интериор.

Ето защо използвайте затъмняващи завеси, които изобщо не пропускат светлина, а спалното ви бельо е в тъмни цветове /най-препоръчително е синьо/.

Не на последно място здравословният сън зависи и от температурата в стаята.

Проучванията показват, че 18-22 градуса са оптимални за съня на човека. В същото време в стая, която е твърде топла (гореща), човек спи дори по-зле, отколкото в студено помещение дори през зимата./Glas.bg.


Още за: Още от: Здраве

Принтирай статия
1 коментар
01 Декември 2020 10:51 | AbbeparEdigE
Оценка:
0
 (
0
 гласа)

Недавно была со мной такая ситуация, искал себе автомобиль DODGE на аукионе у америкосов (copart). Нашел себе отличное предложение по Доджу по очень таки приятной стоимости, в отличном состоянии как говорится да еще и маленьким пробегом. Естественно перед покупкой решил я проверить инфу, которую как-то читал на форумах по пригону авто. Там говорилось что перед покупкой следует проверять историю автомобиля по его вин коду. Долго не думая, я конечно же начал искать сайты, где проверить вин код выбраного авто. Все сайт что я находил были платные, я продолжил поиски и нашел статью, где говорится про разводы и обман на мировых авто аукционах и ссылка на бесплатный сервис проверки вин кода (vinfax site). На этом сайте я пробил вин код этого Доджа и убедился в том, что на самом деле это чистой воды битое авто да еще и со скрученным пробегом и стреляными подушками. Мои проверки были очень даже кстати, ведь я могу бы попасть на деньги! Так что всегда проверяйте историю автомобиля перед покупкой! Вот эта статья:

Источник: Как проверить машину по вин коду в россии

Фото примера!

До:


И после:


Tags:
#вин-код
#vin




Вашият коментар

ВАЖНО! Правила за публикуване на коментар
Име
Коментар




Въведете кода от картинката